ビフィズス菌
［ビフィズス菌とは］
ビフィズス菌は乳酸菌の一種で、ヒトの腸内に存在する善玉菌の代表格と言えます。腸内悪い菌を抑え、腸内環境を整えることはよく知られているかと思いますが、それ以外にも、酵素やビタミンなど有用な物質を分泌して働き、食べ物の消化吸収を高め、不要な物質を排出するように働きます。
また、腸内のビフィズス菌を効率的に増やすためには、食物繊維、オリゴ糖も同時に摂取することをオススメします。
※ビフィズス菌の性質から、乳酸菌とは別の種類とされる場合もございます。
［ビフィズス菌を含む食品］
ビフィズス菌は、発酵食品である味噌や醤油、キムチや納豆などに多く含まれています。
［ビフィズス菌を含むサプリメント］