ビタミンB2

［ビタミンB2とは］

ビタミンB2は、食事から摂取した脂肪分を燃焼させて、エネルギーを取り出すために必要なビタミンです。また、お肌や粘膜を維持する働きも持っています。ビタミンB2が不足すると、元気が出なくなってしまいますので、ストレスが多い、運動される方は特に摂取したい成分と言えます。

ビタミンB2は、豚、牛、鶏のレバーや牛乳、うなぎなどの食品に含まれています。